Parce que profiter pleinement d’un voyage à Hawaï, c’est aussi partir l’esprit léger, cette page rassemble les conseils essentiels pour voyager en toute sécurité. Du soleil aux vagues, des sentiers de randonnée aux restaurants de bord de plage, voici tout ce qu’il faut garder en tête pour rester en bonne santé et éviter les mauvaises surprises.
Préparatifs médicaux avant le départ
Aucun vaccin spécifique n’est exigé pour entrer à Hawaï. Mais vérifiez que vos vaccins de base (tétanos, diphtérie, coqueluche…) sont bien à jour. En cas de doute, consultez votre médecin ou un centre de vaccinations internationales.
Médicaments 💊
Apportez une quantité suffisante pour tout le séjour.
Conservez vos médicaments dans leur emballage d’origine.
Gardez une copie de votre ordonnance (en anglais si possible).
Assurance voyage 🛡️
Les frais de santé aux États-Unis sont élevés. Une assurance couvrant les urgences médicales, l’évacuation et les imprévus (annulation, perte de bagages) est fortement conseillée.
👉 Conseil de pro 💡 : comparez plusieurs assurances voyage et vérifiez les exclusions (sports nautiques, plongée, surf, etc.).
Bien manger et boire sans souci
La cuisine hawaïenne est un vrai délice ! Entre poke bowls, fruits tropicaux et fruits de mer frais, vos papilles vont voyager autant que vous. Mais quelques précautions s’imposent :
Eau potable : l’eau du robinet est généralement sûre. Si vous avez un estomac sensible, privilégiez l’eau embouteillée.
Aliments cuits : assurez-vous que viandes et fruits de mer sont bien cuits.
Fruits et légumes : préférez-les lavés ou pelés.
Hygiène : lavez-vous régulièrement les mains ou utilisez un gel désinfectant.
Soleil et chaleur : vos meilleurs alliés… et ennemis
À Hawaï, le soleil tape fort, même quand le ciel est voilé.
Écran solaire : privilégiez une crème à indice élevé et… respectueuse des coraux 🌊 (sans oxybenzone ni octinoxate).
Tenue adaptée : vêtements légers, chapeau, lunettes de soleil.
Hydratation : buvez régulièrement, même si vous ne ressentez pas la soif.
Horaires malins : limitez les expositions entre 10h et 16h.
👉 Conseil de pro 💡 : glissez une gourde réutilisable dans votre sac à dos. Vous ferez un geste pour la planète et pour votre portefeuille.
Sécurité en mer
Nager, plonger ou surfer à Hawaï, c’est magique. Mais l’océan peut être imprévisible :
Respectez les drapeaux et panneaux indiqués par les sauveteurs.
Nagez accompagné, jamais seul(e).
Choisissez un spot adapté à votre niveau si vous surfez. Les vagues de la North Shore ne pardonnent pas aux débutants.
Attention aux coraux et à la faune marine : observez sans toucher, pour votre sécurité… et la leur.
Randonnées et activités en plein air
Avec ses volcans, cascades et forêts luxuriantes, Hawaï est un paradis pour les marcheurs. Mais certaines randonnées peuvent être exigeantes :
Planifiez votre itinéraire et prévenez quelqu’un de votre programme.
Restez sur les sentiers balisés (c’est plus sûr et meilleur pour la nature).
Chaussures adaptées, eau et snacks sont indispensables.
Météo : le temps change vite. Vérifiez les prévisions avant de partir.
En cas d’urgence
Numéro unique d’urgence (911) : police, pompiers, ambulance.
Centre antipoison : 1-800-222-1222.
Hôpitaux et cliniques : renseignez-vous sur les établissements proches de votre hébergement.
Sécurité Personnelle
Hawaï est globalement sûr, mais quelques règles de bon sens s’appliquent :
Ne laissez pas vos objets de valeur sans surveillance, surtout sur la plage.
Utilisez le coffre-fort de votre hôtel.
Respectez le code de la route local (la conduite peut être plus lente et décontractée qu’en métropole).
Connaissez les lois locales, notamment sur l’alcool et le cannabis.
Spécial COVID-19 (si applicable)
Les règles d’entrée et de circulation liées au COVID-19 évoluent régulièrement. Avant votre départ, consultez le site officiel de l’État d’Hawaï pour connaître :
les éventuelles exigences de test,
les règles de quarantaine,
les consignes de port du masque.
FAQ – Santé et sécurité à Hawaï
L’eau du robinet est-elle potable à Hawaï ?
Oui, elle est considérée comme sûre. Mais si vous avez un système digestif fragile, préférez l’eau en bouteille.
Puis-je faire du surf même si je suis débutant ?
Bien sûr ! Choisissez des plages adaptées aux novices (ex. : Waikiki à Oahu) et, si possible, prenez un cours avec un moniteur local.
Que faire en cas de piqûre de méduse ?
Rincez la zone avec de l’eau de mer (pas d’eau douce !), retirez les tentacules avec précaution et demandez l’avis d’un médecin si la réaction est importante.
Y a-t-il des animaux dangereux à Hawaï ?
Bonne nouvelle : pas de serpents venimeux ni de gros prédateurs terrestres. Les principaux risques viennent de la mer (fortes vagues, méduses, coraux).
