Cet article contient des liens d’affiliation. Si vous réservez via ces liens, nous touchons une commission sans surcoût pour vous. En savoir plus
S’il y a bien une chose que l’on sous-estime avant de venir à Hawaii, c’est la randonnée. On vient pour les plages, le surf, les cocktails au bord de l’océan… et on repart les mollets en feu, des images plein la tête, avec l’envie d’avoir prévu plus de jours pour marcher. Parce qu’ici, randonner ne ressemble à rien de ce que vous connaissez : vous traversez des forêts de bambous géants, vous longez des crêtes vertigineuses au-dessus de l’océan, vous montez sur des volcans actifs, et vous débouchez sur des cascades cachées où vous serez parfois seul au monde.
Les randonnées à Hawaii offrent une diversité incroyable : chaque île a sa personnalité, son terrain, ses ambiances. Kauai, c’est le royaume des falaises et des canyons. Big Island, celui des volcans et des coulées de lave figées. Oahu cache des sentiers spectaculaires à 20 minutes de Waikiki. Et Maui, c’est la jungle, les cascades et les couchers de soleil au sommet d’un cratère.
Dans ce guide, on a sélectionné les 15 randos qui valent vraiment le détour, classées par île et par niveau. Vous trouverez aussi tous nos conseils pratiques : équipement, sécurité, permis nécessaires, et comment éviter les pièges classiques (déshydratation, sentiers fermés, parkings saturés). Pour préparer votre voyage globalement, jetez aussi un œil à notre page activités à Hawaii.
Ce que vous trouverez sur cette page
Pourquoi randonner à Hawaii est une expérience unique
Hawaii n’est pas une destination de randonnée comme les Alpes ou les Pyrénées. Ici, vous marchez dans un terrain volcanique encore vivant, au milieu d’une flore endémique qu’on ne trouve nulle part ailleurs au monde. Les sentiers passent souvent d’un climat tropical humide à un paysage désertique en quelques kilomètres, simplement parce que vous changez de versant d’une montagne.
L’autre particularité, c’est l’accessibilité. Beaucoup de randos emblématiques se font en une demi-journée, parfois à 20 minutes en voiture de votre hôtel. Pas besoin d’être un randonneur aguerri pour vivre des expériences mémorables. Mais attention : certains sentiers, même courts, demandent une vraie préparation (boue, dénivelé, exposition).
Les meilleures randonnées par île
Randonnées à Oahu
1. Diamond Head (facile, 1h aller-retour)
Le grand classique. Un cratère volcanique au cœur d’Honolulu, avec une montée pavée puis quelques escaliers raides pour atteindre un belvédère panoramique sur Waikiki et l’océan. Idéal en premier réveil contre le décalage horaire. À faire au lever du soleil pour éviter la chaleur. Réservation en ligne obligatoire pour les non-résidents. Tous les détails sur notre page Diamond Head.
2. Pillbox Hike (Lanikai) — modérée, 1h30 aller-retour
Une montée rapide mais raide qui vous mène sur une crête avec une vue inoubliable sur les îlots Mokulua et la plage de Lanikai. C’est court, mais pas anodin : terrain glissant, certains passages avec cordes. La récompense visuelle est énorme. Toutes les infos sur Pillbox Hike Lanikai.
3. Manoa Falls (facile, 1h30 aller-retour)
Une jungle de carte postale, des bambous, des banians, et au bout du sentier, une cascade de 45 mètres. Souvent boueux après la pluie, prévoyez de vieilles chaussures. Détails complets sur Manoa Falls.
4. Makapuu Lighthouse Trail (facile, 1h aller-retour)
Un sentier pavé en lacets avec une vue spectaculaire sur la côte est et, en hiver, sur les baleines à bosse. Parfait pour les familles. Plus d’infos sur Makapuu Point.
Randonnées à Maui
5. Pipiwai Trail (modérée, 2h aller-retour)
Notre coup de cœur sur Maui. Une forêt de bambous féérique, des banians monumentaux, et au bout : la cascade de Waimoku, 120 mètres de chute. Située dans la section Kipahulu du parc Haleakala, à la fin de la Road to Hana. Idéal à coupler avec la Road to Hana. Détails sur Pipiwai Trail.
6. Sliding Sands Trail (Haleakala) — difficile, 3 à 8h selon distance
Vous marchez dans ce qu’on appelle le ‘cratère’, en réalité une vaste vallée volcanique érodée, de l’Haleakala, sur un sol de cendres rouges et noires, à 3 000 mètres d’altitude. Ambiance martienne garantie. Attention : la descente est facile, la remontée brutale (altitude + dénivelé). Combinez avec un lever de soleil au sommet sur Haleakala.
7. Iao Valley (facile, 45 min)
Court, accessible, mais visuellement magnifique : la « Needle » d’Iao, un piton rocheux couvert de végétation au cœur d’une vallée luxuriante. Détails sur Iao Valley.
8. Twin Falls (facile, 1h)
Petite balade ludique avec plusieurs cascades et bassins de baignade, sur le début de la Road to Hana. Parfaite avec des enfants. Plus d’infos sur Twin Falls.
Randonnées à Big Island
9. Kilauea Iki Trail (modérée, 2h30)
Une des randos les plus marquantes de tout Hawaii. Vous descendez dans un ancien cratère, vous traversez une mer de lave solidifiée, parfois encore chaude avec des fumerolles selon l’activité volcanique. Surréaliste. Tous les détails sur Kilauea et Volcans National Park.
10. Pololu Valley Lookout Trail (modérée, 1h aller-retour)
Une descente raide vers une plage de sable noir sauvage, encadrée de falaises spectaculaires. Au nord de Big Island. Plus d’infos sur Pololu Valley.
11. Captain Cook Monument Trail (difficile, 3 à 4h aller-retour)
Une descente vertigineuse vers la baie de Kealakekua, l’un des meilleurs spots de snorkeling de Big Island. La remontée est rude, surtout en plein soleil. Détails sur Captain Cook Kealakekua.
12. Akaka Falls Loop (très facile, 30 min)
Une boucle pavée, accessible à tous, qui passe devant Akaka Falls (135 m de chute). Idéal pour une pause en route entre Hilo et Waipio. Voir Akaka Falls.
Randonnées à Kauai
13. Kalalau Trail (très difficile, 35 km aller-retour sur 2 jours, ou 6h aller-retour jusqu’à Hanakapiai)
La rando mythique de Hawaii. Le sentier longe les falaises de la Na Pali Coast, avec des vues à couper le souffle. Permis obligatoire pour aller au-delà de Hanakapiai Beach. Pour la plupart des voyageurs, la portion jusqu’à Hanakapiai Falls suffit largement (et c’est déjà ambitieux). Détails sur Kalalau Trail et Na Pali Coast.
14. Waimea Canyon Trails (modéré à difficile)
« Le Grand Canyon du Pacifique ». Plusieurs sentiers partent du parc, du simple belvédère à des descentes engagées dans le canyon. Le Canyon Trail vers les Waipoo Falls est un excellent compromis (3h aller-retour). Plus d’infos sur Waimea Canyon.
15. Sleeping Giant (Nounou Trail) — modérée, 3h
Une montée régulière qui mène à un panorama sur toute la côte est de Kauai. Belle option si vous logez à Kapaa.
Encadré pratique : choisir sa randonnée
| Critère | Recommandation |
|---|---|
| 📍 Île la plus « rando » | Kauai et Big Island |
| ⏱️ Durée moyenne | 1h à 4h pour la plupart |
| 💰 Coût | Gratuit le plus souvent / 5-30 $ pour les parcs nationaux |
| 🥾 Équipement minimum | Chaussures de marche, 2L d’eau, crème solaire |
| 📅 Meilleure période | Avril-mai et septembre-octobre (moins de pluie sur les sentiers) |
| ⚠️ Permis | Obligatoire pour Kalalau Trail (au-delà de Hanakapiai), réservations pour Diamond Head et Haleakala sunrise |
Conseils de pro pour randonner à Hawaii
1. Partez tôt, vraiment tôt. La chaleur monte vite, surtout sur les sentiers exposés. Démarrer à 6h-7h, c’est aussi profiter de sentiers vides et de parkings disponibles.
2. Respectez la météo locale. Hawaii a des microclimats. Un sentier peut être sec le matin et un torrent de boue l’après-midi. Vérifiez la météo le matin même. Et ne vous engagez jamais dans un sentier en cas d’alerte aux crues éclair (flash flood) — c’est la première cause de décès en rando à Hawaii.
3. Crème solaire reef-safe obligatoire. Pour vous et pour les récifs si vous enchaînez avec une baignade. Notre guide complet : crème solaire Hawaii.
4. De l’eau, encore de l’eau. Comptez 1 litre par heure de marche en pleine chaleur. Il n’y a presque jamais de points d’eau sur les sentiers.
5. Restez sur les sentiers. À la fois pour votre sécurité (terrain volcanique instable, falaises) et pour la préservation de la flore endémique, extrêmement fragile.
6. Respectez les fermetures. Quand un sentier est fermé, c’est qu’il y a une vraie raison : éboulement, terrain instable, site sacré. Les amendes peuvent être lourdes.
7. Voiture indispensable. La quasi-totalité des départs de rando ne sont pas accessibles en bus. Réservez votre voiture avec location voiture Hawaii.
Que mettre dans son sac
- 2 litres d’eau minimum par personne
- Crème solaire reef-safe et chapeau
- Chaussures de marche (pas des tongs, même pour les randos « faciles »)
- Une couche imperméable légère (la pluie peut surprendre)
- Snacks énergétiques
- Lampe frontale si vous prévoyez sunrise/sunset
- Spray anti-moustiques pour les sentiers en forêt
Pour un guide complet sur quoi emporter pour votre voyage, voir que mettre dans sa valise.
Randonnées guidées vs. en autonomie
La majorité des randos à Hawaii se font très bien en autonomie : sentiers bien balisés, GPS fiable, communauté de randonneurs active. Mais certaines expériences gagnent vraiment à être guidées :
- Les randos en hélicoptère + marche sur Kauai ou Big Island (accès à des zones inaccessibles autrement)
- Les randos volcaniques nocturnes sur Big Island avec un guide qui connaît les coulées actives
- Les randos dans des vallées privées sur Molokai ou Maui
Vous trouverez ces excursions sur nos pages activités dédiées : activités Oahu, activités Maui, activités Big Island et activités Kauai.
Combiner randonnée et autres expériences
L’avantage d’Hawaii, c’est que vous pouvez enchaîner une rando le matin et une activité totalement différente l’après-midi. Quelques combinaisons gagnantes :
- Pipiwai Trail + plages de la Road to Hana
- Diamond Head au lever du soleil + journée à Waikiki
- Kilauea Iki Trail + visite des coulées de lave la nuit
- Captain Cook Trail + snorkeling à Kealakekua Bay
- Sleeping Giant + farmers market de Kapaa (voir farmers markets)
Pour structurer tout ça, nos itinéraires détaillés sont là pour vous aider : itinéraire 5 jours Maui, itinéraire 5 jours Kauai, itinéraire 5 jours Big Island, itinéraire 5 jours Oahu.
Où loger pour avoir les meilleures randos à portée
- Pour Oahu : Waikiki reste pratique pour Diamond Head et Manoa Falls. Voir où dormir à Waikiki.
- Pour Maui : si vous voulez enchaîner Road to Hana / Pipiwai et Haleakala, basez-vous côté Kihei ou Paia. Voir où dormir Maui.
- Pour Big Island : Hilo est imbattable pour le parc des volcans. Voir où dormir Big Island.
- Pour Kauai : Princeville ou Hanalei pour la côte nord et Kalalau, Poipu pour Waimea Canyon. Voir où dormir Kauai.
Autres activités à Hawaii
La randonnée n’est qu’une porte d’entrée. Vous pouvez compléter avec : snorkeling à Hawaii, survol en hélicoptère (souvent complémentaire d’une rando, surtout sur Kauai), kayak, ou encore camping à Hawaii si vous voulez prolonger l’expérience nature. À voir aussi : cascades de Hawaii et parcs nationaux.
FAQ — Randonnée à Hawaii
Non, la grande majorité des sentiers se font très bien en autonomie. Un guide devient pertinent pour les randos très techniques (Kalalau complet), les zones privées, ou les sorties nocturnes sur les volcans.
Manoa Falls à Oahu, Iao Valley à Maui, Akaka Falls à Big Island ou Makapuu Lighthouse Trail à Oahu. Toutes faisables en moins de 2h, sans difficulté technique.
Kalalau Trail à Kauai pour les paysages, Kilauea Iki Trail à Big Island pour l'expérience volcanique, et Pipiwai Trail à Maui pour l'ambiance jungle.
Oui. La saison sèche (avril-octobre) est idéale, mais beaucoup de sentiers restent praticables en hiver. Évitez en revanche les randos en vallée par temps de pluie (risque de crues éclair).
Le Kalalau Trail au-delà de Hanakapiai Beach nécessite un permis (Na Pali Coast State Park). Diamond Head et le lever du soleil à Haleakala demandent une réservation en ligne préalable.
Kauai pour les paysages spectaculaires (falaises, canyons), Big Island pour la diversité (volcans, plages, jungle). Maui est un excellent compromis si vous voulez combiner rando et plage.
Très peu. Pas de serpents à Hawaii. Attention aux sangliers sauvages (rares mais existants) et surtout aux moustiques en forêt humide.
Gratuit la plupart du temps. Comptez 5 à 30 $
