Kauai est l’île qui vous fera tomber amoureux d’Hawaii. Pas pour ses resorts clinquants ou sa vie nocturne — mais pour ses falaises vertigineuses, ses canyons rouges sang et ses plages où l’on se retrouve parfois seul au monde. Cinq jours, c’est le temps parfait pour en prendre plein les yeux sans jamais courir.
Cet itinéraire vous emmène du Waimea Canyon à la mythique Na Pali Coast, en passant par les plages dorées du sud et les baies secrètes du nord. J’ai conçu ce programme pour alterner randonnées, plages et découvertes, avec un rythme qui laisse de la place à l’improvisation. Parce que Kauai, on la savoure, on ne la speed-run pas.
Que vous soyez en couple, en famille ou en solo, ce parcours jour par jour vous donne toutes les clés : où aller, où dormir, quoi réserver, et surtout quoi ne surtout pas manquer.
Ce que vous trouverez sur cette page
En bref
| 📅 Durée | 5 jours / 4 nuits |
| 🏨 Hébergement recommandé | 2 bases : Poipu (sud) + Princeville ou Hanalei (nord) — voir Où dormir à Kauai |
| 💰 Budget estimé | 1 800 – 3 200 € par personne (vol inter-îles non inclus) |
| 🚗 Voiture indispensable | Oui, réservez dès maintenant sur location de voiture à Kauai |
| 🥾 Niveau physique | Modéré — quelques randonnées, rien d’extrême |
| 🌦️ Meilleure période | Avril-mai ou septembre-octobre (moins de pluie au nord) |
💡 Conseil important : Kauai est une petite île mais les distances sont trompeuses. Il n’y a pas de route qui fait le tour complet — la Na Pali Coast bloque le passage au nord-ouest. Prévoyez toujours plus de temps que prévu pour les trajets.
Carte de l'itinéraire
[Emplacement pour carte interactive de l’itinéraire — 5 jours à Kauai avec les étapes numérotées]
Jour 1 — Le sud de Kauai : Poipu et ses plages
On commence en douceur. Après avoir récupéré votre voiture à l’aéroport de Lihue, cap vers le sud. Vingt-cinq minutes de route et vous voilà dans la zone la plus ensoleillée de l’île.
🌅 Matin : installation et Poipu Beach
Déposez vos bagages à votre hébergement à Poipu et filez directement à Poipu Beach. Cette plage en forme de croissant est idéale pour se mettre dans le bain (littéralement). L’eau est calme côté gauche, parfaite pour le snorkeling. Avec un peu de chance, vous croiserez des phoques moines hawaiiens qui viennent se dorer sur le sable — gardez vos distances, c’est une espèce protégée.
Prenez le temps de souffler. Vous venez probablement de loin, le décalage horaire est réel. Pas besoin de se presser aujourd’hui.
☀️ Après-midi : Spouting Horn et balade côtière
À cinq minutes en voiture de Poipu, arrêtez-vous au Spouting Horn, un geyser naturel marin qui projette l’eau de mer à travers la roche volcanique. C’est rapide à voir (15-20 minutes suffisent), mais le spectacle est impressionnant quand la houle est forte.
Ensuite, empruntez le Maha’ulepu Heritage Trail, un sentier côtier de 3 km qui longe des falaises de calcaire sculptées par le vent. Peu de touristes s’y aventurent, et les points de vue sont spectaculaires. Le sentier part du Grand Hyatt et mène jusqu’à la plage de Maha’ulepu — l’une des plus sauvages du sud.
🌙 Soirée : premier dîner hawaiien
Dînez au Brennecke’s Beach Broiler, juste en face de Poipu Beach. Cadre décontracté, bons burgers de poisson et coucher de soleil inclus. Pour quelque chose de plus raffiné, le Tidepools au Grand Hyatt offre une expérience mémorable (réservez à l’avance). Si vous aimez le poke frais, passez chez Koloa Fish Market avant qu’ils ferment.
🏨 Nuit : Poipu
Restez à Poipu pour les deux premières nuits. Le Koloa Landing Resort offre un excellent rapport qualité-prix avec des suites spacieuses et une cuisine équipée. Pour un budget plus serré, le Aston at Poipu Kai propose des condos corrects à prix raisonnable.
Voir toutes nos recommandations dans Où dormir à Kauai
💡 Tip du jour
Faites vos courses au Big Save ou au Costco près de Lihue en arrivant. Les prix des restaurants à Kauai peuvent piquer, et avoir un frigo rempli pour les petits-déjeuners et les pique-niques vous fera économiser facilement 40-50 $ par jour.
Jour 2 — Waimea Canyon et Koke'e State Park
La grosse journée nature. Direction l’ouest de l’île pour découvrir ce que Mark Twain aurait (dit-on) surnommé le « Grand Canyon du Pacifique ». Que la citation soit vraie ou non, le canyon est bien réel et absolument époustouflant.
🌅 Matin : Waimea Canyon
Partez tôt (7h si possible) depuis Poipu. Comptez 45 minutes pour atteindre le Waimea Canyon. Les nuages ont tendance à s’installer en fin de matinée, alors ne traînez pas.
Arrêtez-vous aux principaux lookouts le long de la route :
- Waimea Canyon Lookout (mile 10) — la vue carte postale, celle que vous avez vue partout
- Pu’u Ka Pele Lookout — moins fréquenté, tout aussi beau
- Pu’u Hinahina Lookout — vue plongeante sur le canyon avec Niihau en toile de fond par temps clair
Le canyon fait 16 km de long et plus de 900 mètres de profondeur. Les strates rouges, oranges et vertes sont saisissantes, surtout sous le soleil du matin.
☀️ Après-midi : Koke'e State Park et randonnée
Continuez la route vers le Koke’e State Park, qui surplombe le canyon. Le Koke’e Museum mérite un arrêt rapide pour comprendre l’écosystème unique de la zone.
Pour la randonnée, deux options selon votre niveau :
- Cliff Trail + Canyon Trail (boucle de 3 km, facile) : mène à une vue imprenable sur les cascades de Waipo’o Falls
- Awa’awapuhi Trail (10 km aller-retour, modéré à difficile) : descente à travers la forêt tropicale jusqu’à un belvédère vertigineux sur la Na Pali Coast. L’un des points de vue les plus spectaculaires de tout Hawaii.
Ne manquez pas le Kalalau Lookout tout au bout de la route. Si le temps est dégagé (c’est un gros « si »), vous verrez la vallée de Kalalau se déployer 1 200 mètres en contrebas, bordée par l’océan. Magique.
👉 Amateurs de randonnée, c’est LA journée à ne pas manquer à Kauai.
🌙 Soirée : retour par Waimea Town
En redescendant, faites un stop à Waimea Town pour dîner. Le Waimea Brewing Company propose des plats corrects et des bières locales dans une ambiance plantation décontractée. Vous pouvez aussi goûter un shave ice chez Jo-Jo’s Shave Ice — une institution locale.
🏨 Nuit : Poipu
Retour à votre hébergement à Poipu pour votre deuxième nuit.
💡 Tip du jour
Emportez des couches. Sérieusement. En altitude à Koke’e (1 200 m), les températures chutent de 10°C par rapport à la côte, et le brouillard peut s’installer très vite. Un coupe-vent imperméable et un pantalon long ne seront pas de trop. Pensez aussi à votre crème solaire reef-safe pour les portions ensoleillées du sentier.
Jour 3 — Transfert vers le nord : Wailua et la côte est
Aujourd’hui, vous remontez vers le nord de l’île. La côte est de Kauai est la zone la plus « locale » — moins touristique, plus authentique, avec quelques pépites en chemin.
🌅 Matin : Wailua Falls et la rivière Wailua
Quittez Poipu le matin et dirigez-vous vers Wailua Falls, à 40 minutes de route. Cette cascade de 25 mètres qui se jette dans un bassin émeraude est l’une des plus photogéniques de Kauai. On la voit depuis le parking en haut — pas besoin de randonner (même si un sentier non officiel descend jusqu’au bassin, il est glissant et déconseillé).
Ensuite, si vous aimez le kayak, réservez une excursion sur la Wailua River jusqu’aux Fern Grotto ou remontez la rivière par vous-même jusqu’à la Secret Falls (Uluwehi Falls). Comptez 3h aller-retour pour cette aventure kayak + randonnée. C’est l’une des meilleures activités de l’île.
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☀️ Après-midi : Kapaa et route vers le nord
Déjeunez à Kapaa, le petit bourg le plus animé de la côte est. Tiki Tacos pour un déjeuner rapide et savoureux, ou Hukilau Lanai pour un repas plus travaillé avec des produits locaux.
Baladez-vous sur le Kapaa Coastal Path, une promenade bétonnée le long de l’océan, parfaite pour digérer. Puis reprenez la route vers le nord. En 45 minutes, vous atteindrez Princeville et la North Shore.
🌙 Soirée : installation sur la North Shore
Installez-vous dans votre hébergement à Princeville ou Hanalei, puis descendez à Hanalei Bay pour le coucher de soleil. La baie forme un demi-cercle parfait encadré de montagnes émeraude. Dînez au Hanalei Bread Company (fermé tôt) ou au Tahiti Nui, le bar-restaurant emblématique d’Hanalei — ambiance locale garantie.
Si c’est samedi, ne manquez pas le Hanalei Farmers Market pour des produits frais et des plats préparés délicieux.
🏨 Nuit : Princeville / Hanalei
Le Hanalei Bay Resort offre des vues imprenables sur la baie et des tarifs plus doux que le St. Regis voisin (devenu 1 Hotel Hanalei Bay). Pour un budget moyen, les Cliffs at Princeville proposent des condos spacieux avec vue mer.
👉 Toutes nos recommandations hébergement dans Où dormir à Kauai
💡 Tip du jour
Le nord de Kauai reçoit plus de pluie que le sud, surtout en hiver (novembre-mars). Ne vous découragez pas si la météo est grise en arrivant — le temps change vite et les éclaircies sont magnifiques. Consultez la météo locale le matin pour ajuster votre programme.
Jour 4 — Na Pali Coast et le nord sauvage
Le point d’orgue de votre séjour. Aujourd’hui, vous allez comprendre pourquoi Kauai est surnommée l’île jardin — et pourquoi certains voyageurs considèrent la Na Pali Coast comme le plus beau littoral du monde.
🌅 Matin : Kalalau Trail (premiers 3 km) ou excursion Na Pali
Vous avez deux options pour découvrir la Na Pali Coast, et le choix dépend de votre profil :
Option A — Le Kalalau Trail à pied
Empruntez les 2 premiers miles (3,2 km) du Kalalau Trail jusqu’à Hanakapi’ai Beach. Cette section ne nécessite pas de permis et offre déjà des vues spectaculaires sur la côte. Le sentier est étroit, boueux par endroits, et longe des falaises — portez de bonnes chaussures. Comptez 3-4h aller-retour.
⚠️ Ne vous baignez pas à Hanakapi’ai Beach. Les courants y sont extrêmement dangereux, même par temps calme. Consultez nos conseils de sécurité.
Option B — Excursion en bateau sur la Na Pali Coast
Si vous préférez voir la côte depuis la mer, réservez une excursion en bateau au départ de Port Allen (sud) ou Hanalei (nord, été uniquement). Les sorties en catamaran incluent généralement snorkeling et déjeuner. C’est la meilleure façon de saisir l’échelle colossale de ces falaises de 1 200 mètres.
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Option C — Survol en hélicoptère
Pour l’expérience ultime, un vol en hélicoptère survole la Na Pali Coast, le Waimea Canyon et les cascades du mont Waialeale en une heure. C’est cher (250-350 $ par personne), mais beaucoup de voyageurs disent que c’est le moment le plus fort de tout leur séjour à Hawaii. Honnêtement, je suis d’accord.
👉 Plus d’infos sur les survols en hélicoptère à Hawaii
☀️ Après-midi : Tunnels Beach et Ke'e Beach
Après l’effort (ou l’émotion), récompensez-vous avec une après-midi plage sur la North Shore.
Tunnels Beach (Makua) est considérée comme l’un des meilleurs spots de snorkeling de Kauai. Le récif forme des tunnels naturels où les tortues et les poissons tropicaux abondent. L’accès est un peu caché (cherchez le petit parking entre les mile markers 8 et 9 sur Kuhio Highway).
Ke’e Beach, au bout de la route, est l’accès au Kalalau Trail mais aussi une plage de carte postale protégée par un récif. En été, c’est un lagon naturel parfait pour le snorkeling. En hiver, restez sur le sable — les vagues sont puissantes.
⚠️ Un système de réservation est obligatoire pour accéder à Ha’ena State Park (Ke’e Beach et Kalalau Trail). Réservez vos places sur gohaena.com au moins 30 jours à l’avance. Les créneaux partent très vite.
🌙 Soirée : dîner à Hanalei
Retour à Hanalei pour un dernier dîner sur la North Shore. Bar Acuda est le meilleur restaurant de la zone — tapas créatives avec des ingrédients locaux, à réserver absolument. Alternative plus décontractée : les food trucks le long de la route à Hanalei, où vous trouverez des tacos de poisson et des smoothies aux fruits tropicaux.
🏨 Nuit : Princeville / Hanalei
Dernière nuit sur la North Shore.
💡 Tip du jour
Si vous combinez le Kalalau Trail le matin ET les plages l’après-midi, partez à 7h du matin pour la rando. Vous serez de retour vers 11h et aurez tout l’après-midi devant vous. La lumière du matin sur la côte est aussi la plus belle pour les photos.
Jour 5 — Poipu, côte sud et départ
Dernier jour. Selon votre heure de vol, vous avez encore une bonne demi-journée pour profiter de Kauai. On redescend vers le sud en prenant son temps.
🌅 Matin : Queen's Bath ou Anini Beach
Avant de quitter le nord, deux options pour une dernière matinée :
- Queen’s Bath (Princeville) : une piscine naturelle volcanique spectaculaire. ATTENTION : n’y allez que si la mer est très calme (vérifiez les conditions). Des gens y meurent chaque année à cause des vagues qui submergent les rochers. En été, par temps calme, c’est sublime.
- Anini Beach : plus sûre et tout aussi belle. Eau turquoise peu profonde, parfaite pour un dernier snorkeling tranquille.
☀️ Après-midi : retour vers Lihue et derniers stops
En redescendant vers l’aéroport de Lihue, quelques arrêts possibles :
- Kilauea Lighthouse : un phare perché sur une falaise avec des vues magnifiques. C’est aussi un refuge pour les oiseaux marins (fous à pieds rouges, frégates, albatros). Entrée : 10 $ (gratuit avec le pass National Parks).
- Lydgate Beach Park (Wailua) : plage familiale protégée par une barrière de rochers, idéale pour les enfants
- Kukui Grove Shopping Center (Lihue) : pour les achats de dernière minute — souvenirs, macadamia nuts, café de Kauai
Déjeunez chez Kalapaki Joe’s à Lihue ou au Hamura Saimin Stand pour un dernier bol de saimin — la soupe de nouilles locale qui réchauffe le cœur.
🌙 Soirée : vol de retour
Rendez votre voiture de location et envolez-vous avec des souvenirs plein la tête. Si votre vol est tard, le Kaua’i Beach Club juste à côté de l’aéroport est parfait pour tuer le temps les pieds dans le sable.
💡 Tip du jour
Gardez vos leis (colliers de fleurs) pour l’aéroport — c’est une tradition de les lancer dans l’océan ou de les rendre à la terre en partant. Et faites le plein d’essence avant de rendre la voiture : les loueurs facturent le carburant au double du prix station.
Variantes et ajustements
Vous avez un jour de plus ?
Ajoutez une journée complète dédiée au snorkeling et aux activités nautiques. Une sortie catamaran sur la Na Pali Coast le matin, puis kayak sur la Wailua River l’après-midi. Ou consacrez un jour entier au Kalalau Trail pour aller jusqu’aux Hanakapi’ai Falls (13 km aller-retour).
👉 Consultez notre itinéraire 3 jours à Kauai si vous avez moins de temps.
Vous visitez plusieurs îles ?
Kauai se combine très bien avec Oahu ou Maui. Consultez nos itinéraires multi-îles :
- 10 jours à Hawaii (2 îles)
- 15 jours à Hawaii (3 îles)
- 3 semaines à Hawaii (4 îles)
Pour les vols inter-îles, tout est expliqué dans notre guide vols inter-îles.
En voyage de noces ?
Kauai est probablement la plus romantique des îles hawaiiennes. Offrez-vous le survol en hélicoptère et un dîner au Makana Terrace du 1 Hotel Hanalei Bay. Consultez notre guide Voyage de noces à Hawaii pour des idées supplémentaires.
Budget détaillé pour 5 jours à Kauai
Estimation par personne, base 2 voyageurs :
| Poste | Budget | Milieu de gamme | Confort |
|---|---|---|---|
| 🏨 Hébergement (4 nuits) | 500 € | 900 € | 1 600 € |
| 🚗 Location voiture (5 jours) | 200 € | 300 € | 400 € |
| 🍽️ Repas | 250 € | 400 € | 650 € |
| 🎯 Activités | 100 € | 300 € | 600 € |
| ⛽ Essence | 50 € | 50 € | 50 € |
| Total par personne | 1 100 € | 1 950 € | 3 300 € |
💡 Le vol inter-îles (depuis Honolulu ou Maui) coûte entre 80 et 180 € selon la période. Si vous venez directement du continent, les vols atterrissent à Lihue (LIH).
Pour des conseils budget détaillés, consultez Conseils de budget pour Hawaii.
Voir aussi
- 3 jours à Kauai — si vous avez moins de temps
- Visiter Kauai : guide complet — tout savoir sur l’île jardin
- Quelle île choisir à Hawaii ? — pour les indécis
- Combien de jours à Hawaii ? — pour calibrer votre séjour
FAQ — Itinéraire 5 jours à Kauai
Oui, cinq jours permettent de voir tous les incontournables de Kauai sans se presser : Waimea Canyon, la Na Pali Coast, les plages du sud et la North Shore. C'est le format que nous recommandons le plus souvent pour cette île. Si vous souhaitez ajouter beaucoup d'activités nautiques, un sixième jour serait confortable.
Absolument. Il n'y a quasiment pas de transports en commun utilisables par les touristes à Kauai. Une voiture de location est indispensable pour suivre cet itinéraire. Réservez le plus tôt possible car le parc de véhicules sur l'île est limité.
Nous recommandons de scinder votre séjour en deux bases : Poipu (sud) pour les deux premières nuits, puis Princeville ou Hanalei (nord) pour les deux suivantes. Cela vous évite de longs trajets quotidiens et vous permet de profiter de chaque côte de l'île.
Oui, c'est obligatoire. L'accès au Ha'ena State Park (qui inclut Ke'e Beach et le début du Kalalau Trail) est soumis à un système de réservation. Les créneaux se remplissent vite, surtout en été. Réservez sur gohaena.com dès que vos dates de voyage sont confirmées — idéalement 30 jours avant votre visite.
Les mois d'avril-mai et septembre-octobre offrent le meilleur compromis : moins de pluie sur la North Shore, températures agréables, et moins de monde qu'en haute saison (juin-août et fêtes de fin d'année). L'hiver (décembre-mars) est la saison des baleines à bosse, mais le nord de l'île est plus pluvieux et certaines plages sont dangereuses à cause de la houle.
